Zihin Kodlama Eğitimi

Zihin Kodlama; geçmiş deneyimler, çevre ve otomatik alışkanlıklar sonucunda oluşan düşünce kalıplarını fark etme, analiz etme ve bilinçli şekilde yeniden yapılandırma sürecidir.

Zihni susturmak ya da bastırmak yerine, kendi zihnini ve düşünce yapını anlamayı ve işleyişini değiştirmeyi amaçlar.

• Temel amaç“Yetersizim”, “Yapamıyorum”, “Başaramam”, “Ben böyleyim” gibi sınırlayıcı inançları ve otomatik tepkileri dönüştürmek.
• 1. Fark EtTekrarlayan hataları ve iç sesi gözlemlemek.
• 2. YazDüşünce kalıplarını kâğıda dökerek somutlaştırmak.
• 3. DönüştürYıkıcı düşüncelerin yerine gerçekçi ve destekleyici yeni inançlar yerleştirmek.
• Hedef alanlarErteleme alışkanlığını bırakmak, özgüveni artırmak, kaygı ve korkularla baş etmek, kendi isteklerini oluşturup eyleme geçirmek.